એસિડિટી (acidity) માટે નીચે કેટલીક અસરકારક ઘરગથ્થુ ટીપ્સ આપી છે,
🪴 ઘરગથ્થુ ઉપચાર:
- એલચી (Cardamom)
- 1 એલચી ચાવી જવું અથવા ઉકળતા પાણીમાં નાખી પીવું – પેટ ઠંડું થાય છે અને એસિડિટી ઘટે છે.
- સૂંઠ પાઉડર (Dry Ginger Powder)
- 1 ચમચી સૂંઠ પાઉડર સાથે ગુળ અથવા ગરમ પાણી પીવું – આ પાચનશક્તિ સુધારે છે અને એસિડિટી ઘટે છે.
- તુલસીના પાન (Tulsi Leaves)
- તાજા તુલસીના 4-5 પાન ચાવી જવાથી એસિડ રિફ્લક્સમાં રાહત મળે છે.
- ઠંડું દૂધ (Cold Milk)
- એસિડિટી થાય ત્યારે એક ગ્લાસ ઠંડું દૂધ પીવું .
- જીરું (Cumin Seeds)
- જીરાંને તાપીને પીસી લો અને તેને نیمગરમ પાણીમાં મિક્સ કરીને પીવો – પેટની ગેસ અને એસિડ માટે ઉત્તમ છે.
- સફેદ તલ અને ગુળ
- 1 ચમચી તલમાં થોડું ગોળ નાખીને રોજ ખાવાથી એસિડિટીથી રાહત મળે છે.
- નારિયેળનું પાણી (Coconut Water)
- દિવસમાં એક-બે વાર પીવાથી પેટ ઠંડું રહે છે અને એસિડિટી નથી થતી.
- તાજા તુલસીના 4-5 પાન ચાવી જવાથી એસિડ રિફ્લક્સમાં રાહત મળે છે.
🌿 વધુ ઘરેલું ઉપાય:
- એલવેરા જ્યુસ (Aloe Vera Juice)
- 2 ચમચી એલવેરા જેલ ને પાણીમાં મિક્સ કરીને ખાલી પેટ પીવો.
- પેટને ઠંડક આપે છે અને પાચન તંત્રને ઠીક કરે છે.
- બનાના (કેલા)
- કોલ્ડ કંડિશન હોય ત્યારે 1 કેલો ખાવાથી એસીડીટી ઘટે છે.
- કોલ્કે કણ્ટ્રોલ કરે છે.
- સાંભર લસણ (Raw Garlic)
- 1 લસણ કળી પાણીથી ગળી જવી – એન્ટીએસિડ અસર આપે છે.
- જો ખાલી પેટ ન સહન થાય તો ખાવા પછી લેવો.
- છાશ (Buttermilk)
- તાજું છાશમાં થોડી હિંગ, જીરું પાવડર, મીઠું નાખી પીવો.
- તરત આરામ આપે છે.
- સાપોટા (ચીકૂ)
- પાકેલું સાપોટા એસીડીટી રોકવામાં મદદ કરે છે – ખાસ કરીને Children માટે સુંદર વિકલ્પ.
- મૂળીનો રસ (Radish Juice)
- થોડો અણપાક મુળીનો રસ સવારે ખાલી પેટ લો.
- લિવર અને પાચન તંત્રને સાફ કરે છે.
